Quando você se encontra com um terapeuta por apenas uma hora por semana, às vezes é difícil se lembrar de tudo o que aconteceu na semana anterior. A possibilidade de enviar e-mails ou mensagens ao seu terapeuta online entre as sessões ao vivo permite que você expresse suas emoções e problemas em tempo real, conforme eles surgem. O recurso de mensagens de alguns serviços de terapia online também pode ser útil para acompanhar seu progresso e monitorar eventuais contratempos.
Privacidade . Muitas pessoas ainda sentem um estigma em relação à busca por tratamento para problemas de saúde mental. É mais fácil receber tratamento online anonimamente do que visitar um terapeuta pessoalmente. Ao se conectar online, você nunca mais terá medo de encontrar alguém conhecido no estacionamento ou na sala de espera do terapeuta, por exemplo.
Desvantagens da terapia online – A terapia online não é para todos, e ainda existem algumas situações em que a terapia presencial pode ser preferível. Algumas desvantagens potenciais da terapia remota incluem:
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Problemas técnicos . Com a terapia online, você depende da velocidade da sua conexão de internet e da confiabilidade dos seus dispositivos eletrônicos. Se você não consegue assistir a filmes online, é improvável que consiga manter uma conversa por vídeo ininterrupta com um terapeuta. É claro que mesmo as melhores conexões e equipamentos podem apresentar problemas às vezes, interrompendo ou encurtando sua sessão de terapia.
Perda de conexão emocional . Por mais eficaz que a videoconferência possa ser, quando você não está fisicamente compartilhando o mesmo espaço que o terapeuta, pode ser mais difícil se conectar emocionalmente. Mesmo ao falar por vídeo, alguns sinais da linguagem corporal podem ser perdidos. O terapeuta pode não ver sua perna batendo debaixo da mesa, por exemplo, ou você pode ter mais dificuldade em perceber a empatia e o carinho do terapeuta.
Prestadores de serviços não qualificados . Assim como na busca por qualquer serviço online, sempre há o risco de cair nas mãos de um profissional não qualificado ou de má reputação. É importante sempre verificar as credenciais do terapeuta ou contratar um serviço terceirizado de boa reputação que analise todos os conselheiros de sua lista.